跑半马用了3个多小时，燃烧的热量是大约1050大卡。100ml啤酒的热量大概在30-40大卡之间，100ml可乐的能量大概在50大卡左右，而100ml二锅头的热量则高达338大卡，我们随便举一个小例子，比如你在燃脂心率区间运动消耗了100卡，其中50%是脂肪供能也就是50卡。
减脂期每天要吃多少蔬菜？中国居民平衡膳食指南推荐。每人每天摄入蔬菜300-，其中深色叶类蔬菜至少应占1/2，蔬菜特别是深色的叶类蔬菜，在减肥的过程中有重要的作用。一，蔬菜的热量很低，普遍每100克低于50大卡的热量。所以在减肥期间只要烹饪方式得当，也可以放心的吃蔬菜。二，蔬菜是重要的膳食纤维的。
#治愈系跑完了半马，腿，脚都不是自己的了。还好有女儿母亲节送的护膝，膝盖没拉上，大腿肌肉有拉伤。跑半马用了3个多小时，燃烧的热量是大约1050大卡。和我跳爵士舞50分钟燃烧的热量一样，这样我可以省下两个小时学别的，除了计划带我的学生小学毕业前把剑桥PET考出来，还打算捡数学，得带我儿子小学前把高。
为什么油车可以轻松压着140KMH跑，而电车却不行？很简单，还是物理学的基本原理，跑到140，基本上70%的能量都是用来抵御风阻，以一个B级轿车为例，到了140，仅仅维持140匀速行驶就需要差不多100kw的功率，那么顶着这个速度跑半个小时，就需要50度电，基本上电量70-80度的车电池差不多。
减肥水果推荐，一个橙子的重量大约在100克，含有50大卡的热量，富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，热量低，减肥get#减肥水果##春日减肥挑战赛#。
啤酒肚，大多出现在中老年男人身上，因为这些人时常需要应酬，又经常喝啤酒。那么喝啤酒真的会有啤酒肚吗？1.啤酒的热量并不高。100ml啤酒的热量大概在30-40大卡之间，100ml可乐的能量大概在50大卡左右，而100ml二锅头的热量则高达338大卡。啤酒的热量并不比其他饮品热量多，而且在酒类中。
燃脂心率。燃脂心率区间只能说你的心率在这个范围之内，脂肪的供能比例相对较高，但它不是绝对值大的。一定是运动强度越大，消耗的热量越高，我们随便举一个小例子，比如你在燃脂心率区间运动消耗了100卡，其中50%是脂肪供能也就是50卡。但我们当把运动强度加大的时候，消耗了200卡，40%是脂肪功能，那由脂。